17岁的女孩经常失眠吃什么能解决?相信大家都有过失眠的经历,失眠是非常痛苦的,它影响了我们正常的生活,还给我们的身体带来了非常严重的危害.17岁的女孩如果得了失眠,不仅会影响女孩的容貌,还可能会导致身体的其他疾病,危害不能忽视.那么,吃什么可以治疗失眠?下面就请我们的专家给大家介绍一下.
1、酸枣仁 酸枣仁具有镇静催眠作用.经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果.
2、蜂王浆 蜂王浆的营养极为丰富,对焦虑失眠多梦患者,均有改善作用.
3、小麦 小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用.
4、百合 百合有润肺止咳,清心安神之功效.对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效.
5、糯米 糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神.
6、猪心 民间素有"以心补心"之说.猪心,其蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一.此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分.可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力.可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症.
7、牛奶 牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果.一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想.
17岁的女孩经常失眠吃什么能解决?以上内容就是专家给大家介绍的治疗失眠的食疗法,相信大家看完以后都有所了解了吧.如果您还有其他的疑问,请咨询我们的在线专家,最后祝您早日康复.
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