失眠症患者除了接受治疗以外,还可以通过饮食来进行辅助治疗.很多朋友都不知道该吃哪些食物,能够对于病情有益.下面就请专家为大家介绍一下失眠症可以吃什么食物.希望能够对朋友们有所帮助.
1、鹌鹑蛋:鹌鹑的肉与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高4.6%,鹌鹑蛋含蛋白质13.5%,比等量鸡蛋多1.7%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以,神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉.
2、蛤士蟆油:蛤干蟆油又叫田鸡油.含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素,是一种较好的滋补强壮食品,适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用,民间多用于治疗神经衰弱.
3、牡蛎肉:牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安.
4、鳗鲡:唐代著名食医孟诜认为鳗鲡"甚补益".
5、蝗虫:我国北方农民常将它烫死以后,煎炒作菜,味如虾仁.它富含蛋白质,有补养强壮作用.
6、何首乌:何首乌有突出的强壮神经和补血功能,中医说它能补肝肾、益精血.
7、黄鱼:失眠之人宜常煮食.
通过上面所介绍的内容,大家对于失眠症可以吃什么食物应该有所了解了吧.希望患者朋友们都可以尽快的恢复健康.
标签:
