患有失眠的朋友们除了到医院去接受治疗之外,还要有良好的生活习惯,并且在饮食方面一定要多加注意.今天小编为大家介绍几种可以治疗失眠的食物,能够帮助您治疗失眠,希望可以对大家有所帮助.
1、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用.
2、养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用.对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效.
3、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用.对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效.
4、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用.可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳.
5、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用.
6、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用.以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果.
通过上面所介绍的内容,大家对于治疗失眠的食物应该有一定的了解了吧.患者们可以试一试,看看效果如何,当然最主要的还是要到医院进行治疗.
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