失眠大家已经不再陌生,给人们带来了严重的困扰.选择正确的治疗方法,是治疗失眠的重中之重,那么失眠的食疗调理有哪些呢,下面大家就一起来了解一下吧.
失眠食疗——
玉竹猪心:猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许.猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许.每日1-2次.
猪肉海参:海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量.海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过.姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜.每日1-2次.可随餐食用.
莲子冰糖:去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许.先将莲子蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中.可随意食用,是治疗失眠的食物.
参圆猫肉:桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克.将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食.饮汁吃肉,一般2-3次显效.
以上就是对失眠食疗方法的简单介绍,广大失眠患者可以参照以上方法进行有效的失眠食疗调理.相信可以帮助失眠患者摆脱失眠的困扰.
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