大家都知道，强迫症有轻有重。轻度好治，重度难治，轻度对患者伤害小，重度伤害大。治疗强迫症不要拖延，要及时治疗，避免导致不可弥补的损失。那么接下来由全国治疗强迫症最好的专家王玉堂为大家介绍轻微的强迫症如何治疗?只有在强迫症处于轻微的时候早期治疗了，才能避免患者被强迫症所危害!
轻微的强迫症如何治疗，方法如下：
一、系统脱敏法。先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
二、培养兴趣爱好。强迫症患者在日常生活中应多培养自己的兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上，转移自己的注意力，让自己时刻感到充实、愉快，这样可有效避免自己陷入焦虑、抑郁等不良的情绪和心境之中。
三、树立信心。树立起克服困难、战胜疾病的信心是治疗强迫症最重要的一点。在强迫症治疗前期，患者会感到痛苦、难受，但只要听从医生的指导坚持下去，挺过那段时间，痛苦就会逐渐减轻，所以坚定的信念、强大的内心是患者不可缺失的。
四、多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。同时，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
通过以上的介绍，相信大家对轻微的强迫症如何治疗有了一定的认识，接下来就需要大家在日常生活中注意细节，不要让强迫症威胁到了你的健康。如果你还有什么疑问，可以咨询在线专家，专家为您详细介绍!
标签:
