大家都知道强迫症就是强迫自己重复不停的做同一件事，很多强迫症患者都在被难以控制重复做同一件事情而苦恼。也许有人觉得强迫症并不需要治疗，自己就会好。专家表示，如果是轻微强迫症，患者可以通过自我治疗也能痊愈，这要根据自己的病情和毅力来判断。下边为大家介绍强迫症用什么方法治疗?
1、使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中：
这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。
2、阻止回避行为
通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。
温馨提示：强迫症如果长期不治疗会造成的危害
1、强迫型人格
不仅将自身的思维模式强加给别人，而且还会强迫自己进入某种不良状态。如做任何事情都要求完美无缺;常有不安全感，穷思竭虑;拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”;心里总笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。
2、偏执型人格
极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒，固执自傲，不愿意接受他人的意见。
通过以上对强迫症用什么方法治疗的介绍，希望对大家有帮助。如果你还在为强迫症而烦恼，那么就多了解一些强迫症的相关知识吧，这样对我们治疗强迫症有很大帮助。强迫症危害很大，为了能帮助我们彻底治愈强迫症，希望大家都能坚持治疗。
标签:
