很多人得了病就会依赖外界来治疗，其实，自己有时候是最好的治愈师。特别是对于精神疾病来说，自我治疗比外界的药物治疗，手术治疗效果还好。强迫症是精神疾病中常见的一种，对患者的影响也是很大的。那么，怎样帮助强迫症病人好起来?下边我们来介绍以下强迫症患者怎么通过自我治疗来治疗强迫症!
强迫症的自我治疗方法：
1、阻止回避行为。通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。
2、使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中：这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。
3、精神外科治疗：对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握强迫症的自我治疗对象。
4、心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，强迫症的自我治疗以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
以上就是为大家介绍的怎样帮助强迫症病人好起来这个问题，希望大家都要学会自我调节，自我控制，配合好强迫症的其他治疗，早日恢复健康。如果大家还有别的疑问，也可以直接在线咨询专家!专家会给你提供权威的回答!
