强迫症最有效的治疗方法是什么?不少人认为药物治疗是最有效的办法，但是药物治疗强迫症很容易产生药物依赖，相信大家也有所了解。虽说强迫症的治疗方法有很多，但是治疗强迫症还是需要患者及时接受科学治疗，科学治疗才能帮助患者永远摆脱强迫症的阴影。下面小编为大家介绍几种有效的调节方法。
强迫症最有效的治疗方法是什么?常见的疗法包括以下几种：
一、控制强迫症的自我暗示法：自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。
二、行为中止法：这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。
三、转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，久而久之就可以避免强迫了。
四、娱乐和运动：患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。
强迫症最有效的治疗方法是什么?相信通过以上介绍大家对强迫症最有效的治疗方法已经有了一个具体认识了。很多时候强迫症患者的逻辑思维并没有丧失，所以患者可以清楚意识到自己的错误行为，只要及时进行纠正即可摆脱强迫症困扰。如果您对强迫症的自我调控不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。
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