强迫性穷思竭虑是强迫性神经症的一种症状表现，其因疾病的出现而出现，只要病根没有去除它就有可能会一直存在。
所以，要克制这种不必要的想法必须从根本上对强迫症进行治疗。内观疗法是治疗强迫症的众多心理疗法中的一员。
强迫性穷思竭虑就是强迫症患者总想一些没有现实意义的问题，且这些问题多为自然现象或日常生活中的一般事件，例如：“鸟为什么会用翅膀飞？”“树木为什么不朝向地长？”……
他们明知考虑这些问题毫无实际意义，但不这样考虑就总是感到不安。导致这些想法出现的并不是外界因素而是来自患者自身的内心思维。基于这一病因，内观疗法是比较适宜的应对方法。
和森田疗法一样，内观疗法同样是由日本学者提出。只是与重视本人内在矛盾的处理、主张本人与自然同化的森田疗法不同，其在应用于强迫症治疗时强调洞察本人和他人的关系。经过42年的发展，内观疗法在心理咨询、治疗机构、医院心理治疗中心都得到了广泛应用。在美国和欧洲的一些国家也已经设立了对内观疗法的专门研究机构。
内观疗法所强调的“内观”就是了解自己、凝视内心中的自我的意思。其借用佛学中观察自我内心的方法，设置特定的程序进行集中内省，以达到自我精神修养和治疗精神障碍的目的。内观疗法也可以称作是“观察自己法”、“洞察自我法”.
总之，要将强迫性穷思竭虑去根，就必须接受正规恰当的心理治疗，内观疗法只是专家为广大患者提供的备选答案之一，患者若有其他想法还可免费与我站在线医生进行进一步沟通。
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