强迫思维虽然生于人脑内部，但其给人带来的影响却深入到生活的各个环节和角落，令患者深感不适。所以，患者要求治疗强迫思维的意愿是迫切的。精神健康网专家这里倒是掌握了一种有效治疗强迫思维的方法--思维停顿法。
思维停顿法的具体操作方法是：
治疗开始前，治疗者嘱患者用书面形式列出一系列强迫思维的情况，然后对这些情况进行排列，以引起紧张、焦虑最小的项目作为首先治疗的目标。
进入每一次治疗过程前，病人都要先做做放松训练，克服紧张心理。当放松目的已达到时，开始让病人想象他做的一个令自己恐惧、焦虑的小动作，如关电灯。当他想象关电灯时，要他考虑这个动作5-15秒，当引起强烈恐惧时就举起右手向治疗者报告。此时，治疗者要制造一个尖锐声音并大声喊“停”以阻断患者的思维。
在完成这一过程之后，治疗者可以要求患者也跟着做出巨响后大叫“停”.并向其解释：当他喊停的时候，强迫思维就会消失。一个项目解决后，再选其他项目继续训练。
总之，病人只要按照医生的要求，利用思维停顿法对自己喊“停”,强迫思维就会在无形中得到控制。当然，这种方法并非文章所述那样易于操作，具体的操作方法和详细的环节介绍患者还是亲自与医生进行沟通为好。
标签:
