强迫症在生活中并不罕见。强迫症患者中，有的带着症状在过相对正常的生活，有的则痛不欲生，正常人的生活对他来说简直就是奢望。同一种疾病，因为其严重程度不同，对人的影响就有如此大的差异。可见及时控制症状，防止其泛化、恶化的重要性。那么，如何做到这一点呢？专家指出，控制强迫观念很重要。
强迫症有个特点，就是容易泛化，也就是说，最初患者的强迫表现可能只有一个观念，但如果不加控制，到后来，强迫观念会越来越多，一个接着一个，有时还能引发强迫行为。总之是随着不合理观念的增加，病情日益严重。
强迫泛化的原因首先得从人格说起。一般来说，患有强迫症的人都比较内向，同时又是完美主义、敏感和固执的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分更加敏感，所以产生泛化。从心理分析的角度来看，泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。
我们要怎么样来防止强迫的泛化呢？最关键的是要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不去理睬这些让你反复思索的强迫观念。这看似是放任，其实是控制。应该做什么就去做什么，泛化出的新的强迫观念就不会影响你，你的病情也不会发展。
举例来说：比如某人最开始只是在看关于人体科教片的时候突然冒出“我们人要分男人和女人两种性别”的念头，于是他开始反复思考这个问题，而后，他在出门后又突然想到门是不是没有锁好，于是又开始强迫地思考这个问题，类似这种情况多了，强迫的东西就越来越多。而这些其实全是强迫的泛化造成的。如果事先他已经知道强迫会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉到，不是思考这些问题有特别的意义，而只是症状在泛化。这样，患者就有心理准备了，也为能顺其自然、不去在意这些症状找到理由了。
总之，防止强迫症泛化，避免强迫症病情趋于严重，控制住自己的强迫观念是必要的。如果这个环节对于患者来说是难以独立完成的，专业医生肯定能够给予卓有成效的指导。
