口臭注意事项

　　注意一：口臭的人宜多吃

　　(1)生蔬菜和苹果，以保护齿龈;

　　(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;

　　(3)全谷类和水，以防便秘;

　　(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素c。

　　注意二：口臭的人应少吃

　　(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

　　注意三：口臭的禁忌

　　(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;

　　(2)吸烟或其他烟草制品;

　　(3)喝酒。