八种好习惯，去除口臭

　　几种去除口臭方法

　　1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　4.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　5.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　6.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　7.因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。