由于每个人跟每个人的体质不一样，所以患病的程度也是不一样的，而我们要想预防口腔溃疡的发生的话就应该要先做好口腔溃疡的预防工作，嘴巴是我们品尝美味佳肴的重要部分，如果空腔出现溃疡就会严重影响我们的进食，让我们寝食难安。可见口腔溃疡对我们的生活还是有很大影响的。因此，我们最好的做法便是尽量预防口腔溃疡。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5.多喝开水，尽可能避免刺激。
6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
从一定的程度上我们只能做到减少口腔溃疡的发病几率，并不能完全避免其发生，虽然口腔溃疡没法完全避免，但是我们还是能很大程度上降低空腔溃疡的发生率。而我们要降低发生率就要从我们的饮食开始，了解什么该忌口，什么能多吃，然后多注意口腔卫生，才能尽量减少空腔溃疡的发生率。
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