日常生活中，我们需要尽早了解胆结石的出现，这是一种影响很强的疾病，会造成患者出现胆道疼痛，而且还会影响到输尿管，其危害性非常大，平时大家应该尽早了解这种疾病的出现，合理进行饮食，那么日常生活当中如何有效预防胆结石？
日常预防胆结石方法：
1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
2、有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法。尤其是早饭。按时吃饭，胆汁会定时分泌，饮食不规律则打乱了胆汁分泌规律，使胆酸含量减少，胆汁浓缩，利于结石的形成。按时进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。
3、研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。
胆结石的症状：
1：发热与寒战，发热与胆囊炎的程度有关，坏疽性胆囊炎及化脓性胆囊炎可有寒战高烧。
2：胃肠道症状，胆结石急性发作时，继腹痛之后常有恶心、呕吐等胃肠道反应，呕吐物大多为胃内容物，呕吐后腹痛无明显缓解，急性发作后常有厌油腻食物，腹胀和消化不良等症状。
3：黄疸，部分胆结石患者会出现一过性黄疸，多在剧烈腹痛之后，且黄疸较轻，胆结石伴胆管炎，肿大胆囊压迫胆总管，引起部分梗阻，或由于感染引起肝细胞一过性损害等，都可造成黄疸，表现为眼睛巩膜颜色变黄。
4：腹痛，腹痛是胆结石的主要临床表现之一，胆结石发作时多伴有典型的胆绞痛，其特点为上腹或右上腹阵发性痉挛性疼痛，伴有渐进性加重，常向右肩背放射，腹痛原因为结石由胆囊腔内移动至胆囊管造成结石嵌阻所引起，由于胆囊管别结石梗阻，使胆囊内压升高，胆囊平滑肌收缩及痉挛，并企图将胆结石排出而发生剧烈的胆绞痛。
大家在日常生活当中，需尽早了解胆结石出现，全面的进行护理身体，而且要做到合理的进行保健，避免造成腹痛导致黄疸造成胃肠道功能障碍，而且还会引起很多的不良症状，造成消化不良，平时大家需要全面进行调理，并且要注意合理进行饮食。
