高血压现在已经成为每个人的很危险的疾病，高血压是一种慢性的疾病，高血压的预防的内容有很多的， 的，其中包括食物的预防是很重要的，高血压的预防吃什么食物好呢，关于女性患上高血压的几率还是很高的，那么吃什么食物好呢？
高血压患者应该多吃海带，海带根降血压的功效很显著。不少人的血压在120~139/80~89mmHg之间，并不是理想的血压范围，但也还不能算是高血压，不能使用治疗高血压的药物，不妨在平时可以多吃点海带根来控制血压。
高血压前期无法吃药，可吃海带根
高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗塞的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高将近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。
控制血压靠这1招 巧吃海带根芹菜
高血压前期的朋友应该多吃海带和芹菜，芹菜能平肝降压，最好的吃法是用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片，也可制成芹菜汁。另外，有2个穴位对于高血压前 期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按这2个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳趋于平衡，预防重要脏器受损。
降压的食物有海带和芹菜，血压不太高可以吃海带根预防奥!效果很好的!不能让高血压的病发展严重奥!这是常见疾病的一种也需要食物的调理奥!才能使女性朋友更健康奥!
女性患上高血压应该吃什么的一些食物，其实生活中适当的吃一些食物有助于降低高血压，甚至高血压的患者平时也是需要很好的关注饮食保健，比如在家里可以适当的做一些上面的一些食物，只有这样才能够彻底的预防高血压。
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