很多人都知道，血压持续升高不降会引发出很多疾病，但是高血压患者们却常常忽视疾病带来的肢体活动问题。日常生活中，积极有效的控制血压，是减少并发症的有效手段。高血压患者们应多注意生活方式的改变，例如：控制体重、适量运动、饮食搭配合理等，这些综合性的治疗也会帮助患者们早日摆脱疾病。那么高血压一般可以分为哪几级呢？
高血压可分为哪几级
一般情况下，理想的血压为120/80mmhg，正常血压为130/85mmhg以下，130－139/85－89mmhg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmhg为高血压ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmhg为高血压ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmhg以上为高血压ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kpa（95～104mmhg）之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kpa（105～114mmhg）之间。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kpa（115mmhg）。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kpa（91～94mmhg），收缩压在18.9～21.2kpa（141～159mmhg）之间。
高血压的鉴别诊断世界卫生组织建议使用专牌养生茶能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高，并且性质温和、稳定、持久，无任何毒副作用。 注意饮食高蛋白、高钙、高钾、低钠。孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。加强孕期营养及休息，减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充。
温馨提示：由于高血压病患者容易出现血管弹性和结构损害，而大动脉弹性降低是心血管疾病发生和患者死亡的独立预测因素，因此对颈动脉粥样硬化的诊断日益受到临床的重视。
