高血压是我们非常熟悉的一种疾病，它不仅仅是出现在老年人的身上，有很多中年人也出现了高血压，高血压的出现，直接严重的影响到了患者的生活健康，因此平时大家需要尽早了解疾病的出现，而且要注意做到少言，平时需要注意合理的进行护理，应该注意自己的保健事项，科学地进行诊断，并且在日常生活当中，要注意自己的饮食方式，而且要做到低盐饮食，那么，高血压饮食调理是什么？
专家指出：一般认为高血压的遗传因素约占40%，环境因素约占60%，而在环境因素中主要与营养膳食有关。高血压病人在生活中一定要科学合理的进行饮食，避免高血压病情加重发展。
所以，高血压患者平时在饮食上也要有所注意。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议，食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。
需要注意的是，一些腌制品由于其往往存在着盐分超标，应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。
大家知不知道高血压人喝什么呢？
1.建瓴汤：主要材料为淮山药、淮牛膝各30g，生赭石25g，生龙、生牡蛎、生地黄各20g，生白芍、柏子仁各15g，生甘草3g。
2.平肝活络汤：主要材料为钩藤20g，夏枯草30g，杜仲15g，地龙、菊花、川芎、牛膝各10g，红花12g。
3.川芎泽泻汤：主要材料为川芎20—40g，泽泻30—80g，白术、草决明、钩藤、桑寄生、全蝎各适量。
通过以上的介绍大家现在对于高血压患者的饮食调理是怎样的是不是已经很清楚了，现在社会，人们的生活节奏很快，平时大家需要注意自己的饮食调理方式，并且，也要注意护理方法，全面的进行保健，更应该注意自己的饮食调养，全面的进行护理，选择专业方法进行治疗，这样才能避免造成更多的影响。
