很多人可能认为只有老年人才会发生白内障，其实由于现在的年轻人不不爱惜自己的眼睛所以越来越多的年轻人也开始出现白内障了，那么如何才能有效地预防白内障呢?生活中会有很多的原因诱发白内障的出现，会影响患者朋友的正常生活，因此各位患者朋友应当多提防白内障的出现，必须要做好关于白内障的预防工作才行，接下来就带各位朋友了解一下，白内障疾病的预防办法有哪些。
第1、经常佩戴深色眼镜：研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
第2、防止人体的水分不足：人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。
第3、摄入足够的维生素C：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。
第4、适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。
关于白内障的治疗大家现在应该都清楚了吧，希望我们能够在平时好好的爱惜自己的眼睛健康，专家指出，我们眼睛的保健工作需要从小抓起，小时候我们需要防近视，成年了就要注重预防白内障了，因此日常饮食多重视维生素C的补充，这样可以有效的预防白内障。
