白内障是特别普遍的一种眼病了，具有相信当严重的危害性，会因此波及患者的的健康，我们必须要小心提防白内障的出现，尤其是要进行白内障的预防工作，往下看带朋友们了解一下可以预防白内障的办法会是什么呢，往下看带大家了解一下吧。
预防白内障的办法：
1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。
2、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。预防控制糖尿病糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。避免白内障易感因素晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
综合认识上面的内容之后，我们了解到了能预防白内障疾病的方法是什么了，眼病中白内障十分复杂，因此会给患者带来困扰，会让他们特别的困扰，提醒大家必须要提防自己眼部的变化，而且需要在平时进行白内障的预防才可以。
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