白内障是老人常见眼科疾病之一，其致盲率相当高，一直是困扰很多老年人的常见病，而不少老人在担心患上白内障时，却不知道白内障应该如何预防。“生活中的九个原因可能导致白内障发生，大家在生活中应该注意预防。紫外线，是伤害眼睛的一个因素，大家注意一下。
大家要知道紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。缺水。人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。缺维生素，也是一个原因。
因为维生素对人体是很重要的，人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。食盐多。曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。吸烟。长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚，所以大家要做到尽量戒烟。
还有就是血糖高。糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。孕期生病。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生，所以有一个良好的心情也是很有必要的。
最后要说的就是眼外伤，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。过度用眼。过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明、横竹、瞳子髎、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼，都会对眼睛有一定的伤害。
标签:
