提起白内障许多的老年朋友应该都听说过，因为白内障主要发生于老年人身上，而且发病率非常高，那么白内障形成的原因到底有哪些呢，我们平时应该怎么去预防呢，下面我就跟大家讲解一下：
一、白内障的病因有：
1、阳光与紫外线多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。这就是白内障的病因之一。
2、缺氧在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。这是白内障的病因中比较常见的一种。
3、营养素代谢，维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。这也属于诱发白内障的原因。
4、内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。
以上内容就是对白内障的病因的详细介绍，希望大家能一一了解。只有知道这些白内障的病因，才能让人们尽量做好此病的防御工作，到时就可大大降低其发病率。
二、白内障的预防方法：
1、 常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。
2、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
3、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳，这时候贴上一贴每 国 瞳仁是不错的选择，源源不断为眼睛提供多种营养成分，视力大步提高!
4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
上述内容是我给大家介绍的关于引起白内障的病因以及平时生活中的预防方法的介绍，希望大家通过上述的了解，可以更好的预防以及远离白内障。
