白内障的预防工作怎么做呢，其实需要注意眼睛的防护，尤其是用眼睛特别多的人来说，注意多休息就是有好处的，对待白内障需要了解一下眼睛的防护，其实多休息能够让眼睛很快的放松下来，也能够及时的预防白内障的发生。
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说，让眼睛“放假”，可采取以下几种方式：
短“假期”，学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
专家提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。
我们平时如果因为工作的原因，用眼睛特别的多，这个时候一定要注意眼睛的防护，只有关注眼睛的防护办法，了解白内障的一些知识，通过这样就能够很好的杜绝白内障的发生的，所以平时还是多休息的好，能够及时有效的防护白内障的。
标签:
