什么是健康呢？简单来说，健康就是生理上没有疾病、心理上的健康，还包括良好的社会适应能力。良好积极的心理状况是当代人能好好生存的必要因素之一，现在我们就从白内障的疾病预防来说说心理健康的重要性。
心理的阳光、积极、乐观是要受很多因素的影响而形成的。
1、少吸烟
香烟实在不是个好东西，不仅会影响呼吸系统，连眼睛也不放过。有研究表明，长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
2、孕早期不生病
研究显示，母亲在怀孕期间，特别是妊娠头3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，以免对胎儿造成损害。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
3、控制血糖
糖尿病患者若血糖控制不好，很容易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常，当感觉自己有时看远很清楚，看近不清楚;有时看近很清楚，看远不清楚，应该去医院验—下血糖。
4、防眼外伤
注意眼睛防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具，以免发生外伤性白内障。
5、穴位按摩
定期按摩眼部睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，延缓晶状体混浊的发展。此外，保持心情舒畅、不过度用眼等，亦有利于预防白内障。
预防疾病可以说每一个阶段都不能松懈，从小到大养成的良好的生活习惯，和阳光开朗的性格，也许这并不能保证你永远不生病，但是这绝对能增强你面对疾病的勇气。
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