尤其是上了年纪的人很容易出现白内障，因为白内障大家都知道是一种什么疾病，严重的病人会造成失明的后果，所以需要关注预防保健，尤其是老年人白内障发病的如此的多，如何食疗好呢，下面就详细的了解一下食疗方法。
老年性白内障主要由于年老体衰、肝肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。
1、枸杞子汤：
枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，常服能益精养血、滋补明目，用于老年性白内障、视力减退等症。
2、枸杞肉丝菜：
枸杞子6—9克（漂洗备用），瘦猪肉丝50克，冬笋丝50克，黑木耳2克（水发备用），葱、姜、黄酒、食盐等调味品适量，共炒咸菜，佐餐食用，有补益肝肾、明目等功效。
3、核桃（芝麻）豆浆：
取核桃仁泥2小匙（或黑芝麻炒香研碎，每次取30克），冲入煮沸过的一杯250毫升豆浆内，再加蜂乳1小匙调匀，热服。有补肾益精功效，常服可辅助治疗白内障。
4、山药夜明粥：
夜明砂9克，山药30克，菟丝子9克，粳米60克。将前3味药用布包好，加水煎至浓稠，去渣后入粳米煮成粥，加红糖适量调味服用。有滋补肾脾的作用，可辅助治疗肾脾两虚型白内障。
5、黑枣粥：
黑大豆、白扁豆各30克，蜂蜜500克。青葙子水煎3次，每次取药汁合并，加入黑枣煮烂，再入蜂蜜调匀，香用。每天2—3次，每次服蜜枣5—10个，长期食用，有补血明目的功效。
6、枸杞粥：
枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加适量白糖调味服用。有补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗白内障。
老年性白内障其实很多有效的食疗，只有好好的关注这几种食疗，才能够预防这样的疾病，才不会出现很多的问题，尤其是白内障大家都知道一旦发生了之后，治疗起来难度真的是可想而知的，一定要护理到位才行。
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