玩耍是孩子的天性，不仅能放松心情，还有助减少疾病。据英国《每日邮报》近日报道，研究发现，儿童每天玩耍10分钟可降低罹患心脏病、中风、糖尿病的风险。
美国维克森林大学副教授贾斯汀·摩尔对美国、巴西和欧洲的11项涉及1.1万名4~18岁的参试者的相关研究展开分析。数据涉及孩子年龄、性别、身体活动水平和体重、血压等内容，研究人员从360种可能关联中分离出32种生物标志物与较强身体活动之间的关联。这些因素都与腰围和胰岛素水平降低有关。参加较大强度运动的孩子，腰围明显更小，胰岛素水平也更低。摩尔表示，该研究表明，以适量的高强度运动取代长时间的低强度运动，可能更有益心脏健康。在10分钟高强度运动中，虽然孩子使出浑身劲的时间加起来可能只有60秒，却更能改善胰岛素敏感性和心肺健康水平，进而降低2型糖尿病和心血管疾病等风险。（梦韩）
好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。如果你能做到“挑三减四”，多“挑”一些有助健康的食物，“减”掉一些不利健康的食物，那就是一份很营养的早餐了。 一“挑”粗粮，如杂豆粥、小...
上了年纪，牙龈萎缩、牙齿脱落等就易缠上身，影响咀嚼功能，很多老人因此而营养不良。其实，只要掌握科学的烹饪方法、细心选材、合理搭配，牙口不好照样可以吃得健康。 主食方面，要多用蒸、煮、炖、熬的烹饪方法，...
春花盛开，春风吹起来，一年中最美好的季节又到了。可是与春风春花相伴的却并不都是美好，因为在医院儿科门诊里见到的各种疹子也渐渐多了起来。 换新衣可能招来“风疙瘩” 荨麻疹就是老百姓所说的“风疙瘩”，有时带...
核心提示 近期，长沙市第四医院儿科门诊收治了几例这样的患病孩子：因呼吸道感染没得到及时有效控制，从而诱发急性肾小球肾炎。普通的感冒，为什么会引发小儿患肾病呢？这令许多年轻的爸爸妈妈感到困惑。 该院儿科主...
