第一,早餐后养成上厕所的习惯.人们的生活通常要建立节奏性,每天早餐后容易引起便意,基本上就是人的身体所拥有的节奏之一.如果造成便秘,就表示扰乱了体内的节奏.不少人往往限于节省时间、懒惰以...

在门诊就医中,因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数.王女士是一所研究所的教授,德高望重.但课下最让她伤脑筋的就是:刚40岁的她就对性生活就没了兴趣.在与王女士的咨询中得知,由于她全身...

中医观点认为便秘:是脾虚,气虚导致便秘.我用食物调整脾虚,气虚.补气食物:枣,豇豆.补脾通便的食物:花生,黄豆,枣（糖尿病人不能吃枣,可用枣核煮水,然后用这水煮粥）,放入花生,黄豆各10克（花生,黄...

便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情.据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很...

出门旅行,特别是出远门,是件令人兴奋而又紧张的事情.恰恰是这种兴奋和紧张的情绪,使人对"便意"产生抑制,因而容易出现便秘. 人在旅途中,饮食往往是面包加香肠、方便面加茶鸡蛋这类精制食品,很少...

排便习惯是生理要求,正常标准应该争取做到:每天定时排一移 大便；排便时间要在10分钟之内；每次排便必须排空. 如果便秘严重,直肠内存粪便太多,一支"开塞露"不能引起排便 则须用洗肠器洗肠.购置...

由于身体脏器功能的减退,便秘给诸多老年人带来了困扰. 大肠作为排泄器官,不但可排出体内的残渣废物,还可排出体内的有毒物质.便秘不仅会导致肠道内菌群失调,使致病菌大量繁殖,而且会使有毒物质因...

科学研究发现,长期便秘的男性,年老后更容易得帕金森氏症. 美国夏威夷"太平洋健康研究所"研究员罗伯特·阿博特在最新出版的《神经科学》期刊上表示,便秘是肌肉震颤症的先兆,引起帕金森氏症的运动...

小宝宝的消化功能尚不完善,容易出现腹胀及便秘的现象.宝宝便秘后,千万不要手手忙脚乱, 只要妈妈细心喂养,讲究科学护理,宝宝的康复就指日可待了. 1、饮食调节 对于吃牛奶的孩子,要适时地添加润肠...

①胡桃粥:胡桃肉30-50克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入,调匀,浮起粥油时即可食用.一般早晚各服一次.胡桃肉性味甘温,有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效. ②人参麦冬...

发病原因:慢性便秘是消化系统常见症状之一.可由肠道器质性疾病引起,但大多数属单纯性即功能性便秘.由于排便反射失常引起所谓直肠便秘或习惯性便秘.通常排便后8小时所进食物的浅渣在40小时内未能...

1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生. 2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝...

妊娠期便秘者,并不少见,但病情有轻有重,严重者需在医生的帮助下排出粪便. 防止便秘,是妊娠期的注意重点,有正常的消化功能,才能有正常的营养吸收,因此应引起重视. 孕妇为使大便通畅要做到以下几...

开启式 作用:加强、收缩腹部器官,伸展颈部肌肉.有助于缓解便秘,消除胃肠胀气. 动作:仰卧,手臂放于身体两侧,双腿自然伸直.吸气,屈左腿,双手环抱左小腿.呼气,肩背抬起,左大腿拉近胸部.屏住呼吸或...

便秘应该如何预防？ (一)便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法.首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排...

第一步:选择蔬菜可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它们的新鲜绿叶制作,宝宝就会爱喝,但爸爸妈妈要注意,类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选,哪怕只充当配...

这项研究由凯瑟琳.布拉德利博士和她的同事共同进行,他们在对103位健康女性进行追踪调查后,有24％的孕妇便秘发生在孕期前三个月,26％发生在中间三个月,16％在怀孕后三个月内,而有24％的人是在生...