防止便秘,是妊娠期的注意重点,有正常的消化功能,才能有正常的营养吸收,因此应引起重视.
孕妇为使大便通畅要做到以下几点:
1.注意调理饮食.多食新鲜蔬菜水果；多食含纤维素多的食品；多食含残渣多的食品,多食含水份大的食品；以促进肠蠕动.
2.养成每天定时排便的良好习惯,每日晨喝一杯温热开水或每日饮用蜂蜜水有溢排便.
3.每天做轻微的散步和适当的运动,能促进通便.
4.注意每天的生活有正常的节奏和规律性.
即使便秘也不要轻易使用泻药和灌肠,特别是妊娠早期和晚期,否则容易引起流产和早产.如果是顽固性便秘要到医院诊治,遵医嘱服用小剂量泻药.
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