迄今为止，没有一种药物能够“治疗”感冒。它们只能缓解症状——而这，不用药也能做到。不妨听听来自专家的“自然”应对感冒建议：
1、有些症状，不治比治好。没人喜欢发烧，但体温计上升高的数字却表明，你的身体正在试图用高于正常时的温度杀死入侵的病毒和细菌。此外，较高的体温也让免疫系统可以更高效地运作。因此，如果只是发一两天的烧，不要紧，事实上，你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一样。咳嗽会让呼吸道中的病菌随着痰排出体外，从而不会感染肺部，而鼻塞让你鼻腔和咽喉的血管变窄，也减少了病菌随之进入体内的可能。
2、经常擤鼻涕，不要将它们吸回去。但也不要太大力，以免伤害鼓膜。
3、温盐水洗鼻既可以缓解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。
4、保暖，休息。
5、盐水漱口，一天4次。
6、饮用热鸡汤、热蜂蜜柠檬水和红茶。
7、洗个桑拿。
8、鼻子下面擦点软膏，以免频繁擤鼻涕导致的皮肤过敏。
9、冷敷或热敷鼻窦。
10、多垫个枕头——这能显著缓解鼻塞导致的呼吸不畅。
11、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米等。
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