冬季饮食预防感冒_感冒

来源:未知 作者:admin 时间:2017-05-27
【导 读】蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素a,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方。 用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄

  蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素a,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方。

  用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

  制法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10—15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

  功用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

  方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。

  用料:牛肉250克、红萝卜250克。

  制法:牛肉切成小块,加黄酒、姜、葱等配料,再加入红萝卜块,炖熟,即可食用。

  功用:益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软者。

  方解:牛肉补脾胃、益气血、强筋骨,红萝卜增强免疫力,防感冒,健脾,补血,助消化。

  用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂,每天饮用3次,每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素a,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中,润燥,止痛,解毒,清热。

标签:
看了又看
  • 生病无大小,一女性以为是感冒差点丧命

    生病无大小,一女性以为是感冒差点丧命

    "之前她说本人感冒了浑身不舒适,便带她去打了一针、吃上药,以爲这样应该就好了."童女士的丈夫易先生通知我,万万没想到,他们以爲的"感冒"却险些要了妻子的命....

    感冒
    2017年05月21日
  • 爬山、骑车、放风筝 春天做这些运动很健康

    爬山、骑车、放风筝 春天做这些运动很健康

    初春时节,万物复苏、春意盎然。随着天气日趋转暖,越来越多的人走出家门,走向户外,参加健身运动。 事实上,很多传统和现代的运动项目非常适合在春季进行。不过,春季锻炼也应当注意“张弛有度”,保证安全。 放风...

    感冒
    2017年04月13日
  • 止咳糖浆用前摇一摇 擅自滥用会有成瘾风险

    止咳糖浆用前摇一摇 擅自滥用会有成瘾风险

    出现咳嗽,不少人会选择服用止咳糖浆。但要注意的是,这类药物在用前最好摇一...

    感冒
    2017年04月13日
  • 卖卵子买iPhone不仅违法还可能伤害身体

    卖卵子买iPhone不仅违法还可能伤害身体

    原标题:卖卵子买iPhone,这事医生怎么看 关于生孩子这件事,似乎永远都会冒出普通人意想不到的事情——前几天,女大学生在地下市场出卖卵子的事情刷爆大家的手机屏,女性一个月只能排一个卵子的生理过程,是怎么样...

    感冒
    2017年04月13日
猜你感兴趣

QQ:474560388
邮箱:474560388@qq.com
扫码关注
求医就诊健康网
www.hnsyyy.cn

©2025 求医就诊健康网站版权所有网站备案/许可证号:豫ICP备16018176号
声明:本站(www.hnsyyy.cn)图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据.