放心医苑网健康导读:怎么预防精子异常症,精液异常症分为精液异常和精子异常两类,前者指精液量的多寡,颜色异常、质的异常,后者指精子量的多少,质的异常、畸形等.下面我们看下怎么预防精子异常症！
怎么预防精子异常症
1、多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量；
2、少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成；
3、戒烟戒酒.数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素；
4、放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己；
5、多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分；
6、经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查；
7、适当补锌补硒.锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富.锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能.为了预防锌硒中毒,服用体恒健育之缘片补充,可以达到食物补充无法达到的效果.
放心医苑网专家提醒:怎么预防精子异常症,看了以上介绍你对怎么预防精子异常症有了了解吧！专家说,精子很脆弱,很容易受伤,要注意日常护理,有身体不适,请立即去医院就诊,以免耽误病情！
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