缓解冻疮首先要注意保暖。当冻疮未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。如果已经破溃，可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其愈合；还可将棉制的手套烘得干热，把手放进手套中，也能使手部的血液循环加快。
预防冻疮或者保护双手，还要保持手部干燥，每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
另外，要戴上非乳胶手套做家务，因为清洁用品碱性含量大，会吸走手上的油脂。当双手接触洗洁精等碱性物质后，要用醋或柠檬水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质。
经常按摩。经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。
热水泡手脚。每晚睡前用温热水泡手脚，可促进血液循环。
积极治疗。对一般较小的水泡可不予处理，稍加压包扎即可。大水泡要用无菌针头刺破抽干泡内液体，然后用消毒料包扎。若已溃烂，可用云南白药粉剂、生肌玉红膏外敷治疗，一般不需内服药物治疗。
多吃祛寒食品
祛寒食品主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。这里提供几个简单的食疗方法，以供参考：
1、羊肉500克，花椒3克，生姜15克，当归30克，一同煮食。
2、生姜、红花、当归、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次饮酒10毫升，每天2～3次。
3、山楂、当归各15克，红枣10克，混合煮食，对阳虚体质的女性尤其适用。4、桂枝6克，白芍12克，当归10克，生姜3片，红枣10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。
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