干眼症是比较常见的眼科疾病，患者出现干眼症的时候，会影响我们的视力，导致眼睛干涩疼痛。所以为了保护好我们的眼睛，我们就要积极的预防干眼症的发生，那么干眼症要怎么预防呢?我们一起了解一下吧!
1、1小时休息一次
我们要是想要保护我们的眼睛的话，我们要注意劳逸结合的使用眼睛，最好使用一段时间之后就休息一会时间，凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
2、滴眼药水
还有就是如果我们的眼睛出现了疲劳或者刚有干涩的状况的话，可以适当的选择滴用眼药水，专家支招：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
3、尽量少使用空调
还有就是夏季的时候我们都是非常喜欢吹空调的，但是长时间的使用空调会使空气中的水分减少，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，干眼症预防，使用空调要注意定时开窗通风。用空调时，应设置上加湿，因为空调默认是抽湿的，在这种干燥的环境中，泪膜蒸发会被加速，导致眼睛容易发干。
4、注意眼睑卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌 传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，干眼症预防要注意保持眼睑卫生。
5、电脑设置
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
干眼症要怎么预防?上面的内容希望各位都可以认真的了解，干眼症是需要我们多加的预防和注意的，希望各位在了解之后，都可以认真的做好预防的工作，这样才可以减少对我们眼睛的伤害，让我们的眼睛可以更清楚的看清这个世界，祝您生活愉快!
