现在越来越多的人开始患上干眼症了，这是由于工作的原因每天都要长时间的盯着电脑的屏幕，其实屏幕的光线对于我们的眼睛伤害是很大的，长久看电视、电脑屏幕以及其他电子产品，很容易会造成眼睛疲劳、有异物感、干涩等等。这些都是干眼症症状。眼睛是要用一辈子的，你忍心在年轻的时候这样“消耗”它吗？
干眼症也有人称为眼干燥症，指的是泪液的质或量异常而导致的泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适的一类疾病。干眼症最常见的症状就是眼睛疲劳、有异物感、干涩感，并且会伴有烧灼感、眼涨、眼痛、畏光等等。检查时还会发现结膜血管扩张、水肿、增厚等。下面，39保健编辑教你6个方法预防干眼症，白领必看哦。
注意用眼卫生 6招预防干眼症
方法1：注意用眼卫生，经常眨眼，切忌“目不转睛”，每分钟至少眨眼4-5次。
方法2：不要长时间使用电子产品，每连续操作1小时后休息5-10分钟。周围环境光线要柔和，屏幕亮度适中，清晰度好；当房间光线较暗时，应打开日光灯或台灯；使用电脑时，桌椅高度与其匹配，使双眼平视或向下注视屏幕。
方法3：不要长时间吹空调，特别是座位上有气流吹过，可以在座位附近放置加湿器、茶水、鱼缸或盆栽，以增加周边湿度。
方法4：眼睛易疲劳干涩者，使用电脑时不适合佩戴隐形眼镜，而要戴框架眼镜。
方法5：随身携带人工泪液，定时点药。
方法6：多吃新鲜蔬果、乳制品、鱼类等富含维生素的食物，多喝水。
结语：当我们发现自己的眼睛出现瘙痒，疲劳的现象的时候就要警惕是不是患了干眼症了，调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症，所以说每天面对电脑工作的上班族要特别注意，在平日生活中一定要多多注意对眼睛的保护，预防干眼症。
标签:
