你知道什么是干眼症吗?你知道得了干眼症之后该怎么做吗?是的,除了积极地上医院求医之外,生活中的良好习惯会给你很大的帮助。
1、保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。
2、长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
3、诊疗干眼症是一个复杂的过程,原则上是眼科医生的事,但如果我们对干眼症能有一些起码的防护知识,即使你得了本病,便能在疾病的早期就医并得到及时而合理的治疗,一般情况下可保终身无大碍,至少不会沦落到双目失明的灾难性结局。
4、在高强度用眼时要注意勿长时间“目不转睛”,刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,减少眼球水分蒸发过快;空调房间要采取一定的保湿措施,如定期喷喷水,减少烟雾粉尘刺激;同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛;在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等,摄取充足的叶黄素。
由于干眼病是慢性疾病,多需长期治疗。所以以上的这些建议对于患者的康复都是很有益的。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼,应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。