生活中要想有效的预防青光眼的发生的就要有一个良好的生活习惯，要合理的用眼，那么要想预防青光眼我们应该怎么做？青光眼不是中老年人的专利，年轻人也可能出现青光眼，而且青光眼的危害大，发作时造成的危险也是很大的，因此必须要尽早的预防，那么在日常生活中如何进行预防呢？
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。
预防青光眼怎么做
好的心情是抵御一切疾病的最佳武器，这是预防青光眼最有效也是最直接的方法。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以青光眼预防平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
想要使眼睛得到良好的休息就一定要保证良好的睡眠，失眠和睡眠不安都容易导致青光眼。青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
青光眼患者害怕强光刺激，所以应尽量避免在光线比较暗的暗室中工作，使光线反差较大。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
以上为大家介绍了生活中预防青光眼的方法，要想很好的预防青光眼就要注意保持充足的睡眠，保持好心情，同时注意避免强光的刺激等等，才能更好的保护眼睛预防青光眼。
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