肛裂是肛管粘膜全层裂开,并形成急慢性溃疡所致.究其原因,主要是由于不良排便习惯引起的,尤其是在秋季的气候干燥,且饮水减少,吃的新鲜蔬菜、水果也不足,往往导致便秘或粪便干结,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂. 预防肛裂的关键是解决便秘.一直以来,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法.按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升,这在秋季气候干燥时显得格外的重要.饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水,不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料.因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便,而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用.
宜多进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等.粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动.部分肛裂的患者仅通过上述方法,症状即能缓解.
符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后.经过一夜的消化、吸收,粪便已储留在乙状结肠.起床所产生的"起立反射"和早餐后产生的"胃结肠反射"可使结肠蠕动波增加,结肠内压增高,产生便意.此时可以不增加腹压,顺利地将粪便排出.
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