2)、介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试:
(1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用.
(2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每次2至3匙,每天2到3次.
(3)蜂蜜调水饮.
(4)去核大枣,带皮食用.
(5)黑木耳加水炖软后服用.
(6)决明子炒焦,开水冲泡茶饮.
(7)生首乌30克煎汤,分两次服用.
多数人只要单纯地加强锻炼,增加纤维和水分的摄入就可以改善.如果无效,或者属于慢性便秘,则必须做肛门、直肠的检查和腹部x线检查,排除器质性疾病.长期使用通便药是不可取的方法,因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能.
标签:
