便秘是我们生活中最为常见的一种疾病了,大多数人只要饮食不注意就会导致这个病出现,随着近几年来越来越多的人都出现了便秘的情况,所以大家应该要引起大家的重视和注意的,因为便秘严重的人已经影响到了自己的正常生活与工作.那么,经常便秘怎么办呢?
便秘症状的发生与我们的肠道不洁有着非常大的关系,所以大家平日里一定要规律的作息,养成每天排便等好习惯.其实中医在千年前就已经告诉我们,人最先衰老的是脾胃,中医讲的脾胃也包括肠道,是我们身体里重要的消化吸收器官,营养从这里吸收,毒素、垃圾都从这里排出.
要想快速解决经常便秘的问题,找到便秘的原因大有必要,而导致经常便秘的主要原因之一就是肠道的衰老.人的身体就像一个工厂,大量的宿便堵塞在肠道里,工厂就没法正常运转.如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当作"营养"重新吸收,就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人.
便秘的发生对于我们的身体健康和容貌方面都有一定影响,因此对于经常便秘的人更加要提高警惕.便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志,便秘会令女性体内的毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡.然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等,还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良.经常排便用力,还会促使痔疮的形成.
治疗便秘的6种花茶:
首乌当归饮:生首乌30克.全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮.(民间验方)功效主治血亏便秘.
蒲公英:鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘.
生甘草:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用.每日1剂.本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发.
槐角茶:购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色.连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处.
柏子仁绿茶:绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒:有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用.作用是绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象.
四仁饮:配方是杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分钟后当茶饮.功效为常服对一贯大便干结便秘者.
除此之外,要想尽快解决经常便秘的这个问题只喝茶较为单一,还应该在日常生活中的各个方面防护起来才行.平时多加注意保健方式,全面的进行调理,有助于缓解便秘情况,避免造成更多影响.
其实在日常生活中我们难免是会遇到便秘这种或是那样的症状,由于其非常高发也常见很多人对它不以为然,这种态度是非常不可取的,要知道生活中很多大病的出现就是由于人们对身体小症状的不重视.所以一旦有便秘发生,要经常性的多喝喝这几种花茶,再配合规律的生活饮食习惯,相信是能够很快摆脱便秘的困扰.
