不少有便秘症状的老人,平时注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状并没有好转,这是为什么？
1.肠蠕动缓慢.老人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结.
2.肛肠肌肉过度收缩.
肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘.
3.精神体质欠佳.
4.药物因素.许多老人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗.而一些抗高血压药物都可引起便秘.
5.体内缺水.
6.饮食因素.饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果.
上述几种因素可能单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起.老人除多吃蔬菜、水果外,要适量吃些粗粮和海产品,每天饮水量不少于1500毫升,最好喝些绿茶.每天最好散散步,使全身肌肉放松.
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