便秘是老年人时常有的病症,老年人身体机能逐渐减退肠道蠕动不强,因此很容易产生便秘,今天小编为大家介绍六种适合老年人缓解便秘的药粥,希望能够帮助到大家,下面一起来看.
老年人习惯 便秘 怎么办 中医推荐六种缓解便秘药粥.随着年龄的增加,老年人的体力活动和食量都会明显减少,同时肠胃道分泌消化液减少,肠管的蠕动与张力减弱等使得食物在场内滞留过久,水分过度吸收引起便秘.中医指出,老人便秘常为"虚秘",时间长,反复发生.其通过食用一些药粥来缓解,下面小编就详细介绍下:
1、酥蜜粥:
酥油15-30克,大米50克,蜜糖15克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳.适于治疗老人便秘.
2、首乌红枣粥:
首乌20-40克研碎先煎取汁备用.用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘.
3、柏子仁粥:
柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用.大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次.适用于治疗老人便秘.
六种适合老年人缓解便秘的药粥就与大家一起分享到这里了,希望能够对大家有所帮助,保持健康的饮食生活习惯,平时多锻炼身体是非常有好处的.
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