俗话说的好,十病九靠养.治疗固然重要,后期的养护更加必不可少.这样才会得到痊愈.不然的话,会有再次复发的危险.那么便秘应该如何护理呢？
长期便秘危害:
1.发生痔疮:便秘时排便用力摒力,直肠颈压力增高,阻断静脉回流,使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位,其中的纤维间隔逐渐松弛, 直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合,甚至夹杂细小的动、静脉瘘,最后形成痔疮.
2.加重心脑血管疾病:便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者,排便时用力过大,会使血压升高,机体耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛、 心肌梗死,甚至危及生命.
3.形成腹疝:便秘时,因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝.
4.有损美容:长期便秘,有害物质再吸收入血,导致皮肤粗糙,无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等.
5.可致性欲下降:长期便秘,使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痉挛性收缩状态,久之这些肌肉会影响阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥.特 别是耻骨尾骨肌,它是一条阔韧带,如一张绷带床支撑着骨盆内的器官及阴道肌肉,如果该肌经常处于松弛或异常紧张状态,会引起阴道敏感性下降,性快感减弱.
保健:养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘 ,所以不要人为地控制排便感.对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯.
积极锻炼身体
活动、活动,大便自通.散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增 加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘.经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多, 说明了这个道理.
古代曾用导引术来防治便秘.《杂病源流犀浊》曰"保生秘要曰,以舌顶上腭,守悬壅,静念而液自生,俟满口,赤龙搅动,频漱频吞,听降 直下丹田,又守静咽数回,大肠自润,行后功效."对于年高体弱之人实为相宜.
相信您看了上面的介绍,应该知道便秘应该如何护理了吧.如果您还有什么不明白的地方,就请登录放心医苑网的主页进行详细的咨询吧 ,我们的在线专家会为您做出详细的解答.
