4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁.如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝.宝宝太小,应先喝1～2勺,如没有异常,再逐渐加量.
宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃.蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的.还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动.
养成定时排便好习惯.一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯.每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,并发出嗯嗯声,让宝宝形成条件反射.
做做婴儿操.运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅.妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩.
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