柏子仁粥:取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用.大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次.
首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用.用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘.
桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用.
无花果蜜糖粥:无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙.
甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量.
酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳.
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