怀孕的妇女比一般人都更警觉,稍有一点不适都很重视.可偏偏有些麻烦总是找上孕妇,便秘就是其中之一.专家提醒人们,即使孕期发生便秘,也并不可怕.
大多数孕妇都会发生便秘,这使她们十分紧张.她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否会影响,其次才是便秘让自己感觉难受.
但她们错了,因为孕期便秘的后果,恰恰是让孕妇本来就行动不便的身体更不舒适,对胎儿一般不会有影响.真正该担心的是腹泻而不是便秘,如果乱吃通便药引起了腹泻,会刺激子宫收缩,有导致流产或早产的危险.
另外在妊娠呕吐期,由于孕妇饮食量小,2-3天排一次便属正常现象,无须紧张.
1、 如果便秘时间长,孕妇感到腹胀难受,可以按医生处方使用通便药.
2、 要多吃水果,这样可以补充体内水分和纤维素,预防便秘.
3、 如果没有可能流产的情况,孕妇应该积极地散步,做些轻微家务活动.运动可以改善腹部血液循环,提高肠蠕动功能,使大便通畅.
4、 孕妇也要养成按时排便的习惯,注意饮食规律,对避免或减轻便秘有一定帮助.
孕妇服用便秘药的注意事项
孕妇服通便药必须严格按照医嘱.在不引起腹泻的前提下,注意以下几点:
1、 选择副作用小、药性温和的通便药物.
2、 严格遵医嘱,不得过量.
3、 不吃易引起腹泻的食物,如冷牛奶.
孕妇便秘粥疗方法
△胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用.
△芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用.
△酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克.先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥.适用于阴虚劳损等便秘患者食用.
△柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量.适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用.
△无花果粥:无花果30克、粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥.服时加适量蜂蜜和砂糖.有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥.
为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产.
