紫苏麻仁粥紫苏子、火麻仁各10克,大米100克.将紫苏子、火麻仁捣烂如泥,然后加水慢研,滤汁去渣,再同大米煮为稀粥,分为2次服食,连续2～3天.可润肠通便,适用于老人、产妇以及病后体质虚弱所致的大便不通、燥结难解者.
柏子仁粥柏子仁15克,大米50克,蜂蜜适量.先将柏子仁去净皮壳杂质,稍捣烂,再同大米煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成,每日2剂,连续3～5天.可润肠通便,养心安神,适用于长期便秘、心悸、健忘、多梦等.
决明子粥炒决明子10克,大米100克,冰糖少许.先将决明子放锅内炒至微有香气,取出,待冷后水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5～7天.可清肝、明目、通便,适用于目赤肿痛,怕光流泪,头痛头晕,以及高血压病、高血脂症、肝炎、习惯性便秘等.
酥蜜粥酥油20克,蜂蜜15克,大米100克.先取大米煮粥,待沸后调入酥油、蜂蜜,煮至粥熟服食,每日1剂,连续3～5天.可补气养血,润燥通便,适用于体弱消瘦、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽咯血、皮肤粗糙、大便干结难解等.
肉苁蓉粥肉苁蓉15克,大米50克.先将肉苁蓉洗净,切细,同大米一同煮粥,待熟服食,每日1剂,连续3～5天.可补肾助阳,润肠通便,适用于老人阳虚便秘、畏寒肢冷、脘腹隐痛、小便频数等.
参芪粥党参、黄芪各10克,大米50克,白砂糖适量.将党参、黄芪切片,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日1剂,连续3～5天.可补中益气,适用于老年人气虚便秘,临厕怒挣,便仍不下以及头晕目眩、心悸气短、面色苍白等.
何首乌粥何首乌15克,大米50克,白砂糖适量.将何首乌水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白砂糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天.可补气血,养肝肾,适用于肝肾亏损、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血压病、高血脂症等.
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