大便出血的诱因不是单一的,生活中人们要注意了解,一定要在日常生活中注意发现,生活中要注意便血的治疗方法,但是也要注意预防, 那么日常生活中注意哪些对预防大便出血有帮助?
1、良好生活规律,劳逸结合,避免过度劳累,保持身体健康.
2、合理饮食,一日三餐正常进食,少吃辛辣、油腻等刺激食物,如辣椒、烟酒,多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物,保持大便通畅柔软.
3、养成定时大便习惯,最好不要超过3分钟,排便时避免用力过度和久蹲看报纸等,每天早上喝杯水,帮助肠蠕动,保持大便通畅.
4、经常做提肛运动,像司机、孕妇、白领等缺乏运动者,可以经常做提肛运动,即收缩肛门,或自我按摩长强穴,可以预防肛肠疾病,减少大便出血.
5、保持肛门的清洁,每天清洗一次肛门,勤换洗内裤,内裤要柔软、透气,不可过紧.
6、避免久坐久立,增强身体锻炼,参加一些体育活动,太极拳、瑜伽、打球、健身运动等,增强机体的抗病能力,减少疾病的发生.
7、及时治疗容易引起大便出血的疾病,如痔疮、肛裂、结肠息肉等,要及时采取有效的治疗.
以上就是关于预防大便出血所注意的事项,希望您日常多注意避免,如果患有此病,一定要及时治疗,以免错过最佳治疗时间,祝您身体健康.
