由于痔疮一般都是方式在肛门的部位，所以一旦发生了痔疮以后就会给我们的排便造成很大的困扰，所以大家都非常担心痔疮会出现了，当这种疾病发生时，会让患者非常的痛苦和担心，很严重的影响到了身体，平时大家需要注意疾病的发作，而且在日常生活中，应该注意一些缓解方式，平时，大家需要注意预防，那么预防痔疮的绝招都有哪些？
预防痔疮的绝招
1. 平时应多做做锻炼，户外运动或者是体育锻炼，可以有效的促进肠胃的蠕动，常常进行提肛运动，可以放松身心，有意或者是无意收缩肛门，最好每天进行两次提肛运动，每次持续时间可达5次，长期坚持这样，可以有效达到预防痔疮的效果。
2. 便秘是引起痔疮最主要的原因，所以患者要养成良好的排便习惯，不要刻意的去忍便，平时多新鲜水果跟蔬菜，因为水果里含有丰富的维生素，食用大量的维生素可以达到促进肠道蠕动的效果，多喝水，有益于身体健康，不宜食用刺激肠道的食用，比如辣椒，冷饮等，患者一旦发现便秘，应该及早进行治疗，才能避免痔疮发生。
3. 便后一定要保持肛门部的清洁，注意平时的卫生习惯，避免肛门处受到伤害，以免引受到感染，平时多注意个人卫生，内裤勤换，不要懒惰，最好每天都要进行坐浴，这样可以促进肛门周部血液的循环，可以有效的预防痔疮。
男性痔疮的症状有哪些
1. 便血：大便出血主要是内痔的症状，并非每次便后都地出现大便出血，出现大便出血的原因之一，就是由于大便干燥，不易排出，使得肛门处流出，粪便带血，滴血，严重者甚至还会出现射血。
2. 疼痛：疼痛是外痔的主要的症状，内痔疮早期无明显的肛门疼痛，只会感觉到排便困难，外痔疮发作时，会产生疼痛感，当受到嵌顿坏死进，肛门处会产生剧烈的坠痛感。
3. 痔疮脱出：当内痔发展的中晚期时，痔核有明显的脱出，痔核的脱出会跟随着病情的加重而增大，一般一期的内痔无脱出的症状，二期内痔脱出后可以自动的缩回，三期的内痔脱出后方用手后才能送回，四期内痔很难送入到肛门内部，一旦发生咳嗽，打喷嚏都会引起脱出，脱出的痔核如果末及时复位的话，很有可能导致痔核在外部停留过久，形成发炎，刺激肛周皮肤，引起瘙痒。甚至出现糜烂，嵌顿，坏死的症状。
我们不要小看了痔疮给我们带来的危害，痔疮要是不及时治疗的话会让我们坐立难安的，要想预防痔疮就要注意一些生活事项，避免造成胃肠都受到影响，可以做提肛运动，放松心情，要注意合理的进行保健，避免便秘出现全面的进行调理在大便之后，要保持肛门部位的清洁，全面进行自我调理，以免导致更多影响。
