吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利.但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大.英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯.
常吃肉.美国《细胞》杂志刊文称,相比不太吃肉的,常吃肉的人患癌风险增高4倍,寿命更短.这与烟民死于癌症的几率几乎相同.因此,建议不要只摄入动物蛋白,也应适当摄入植物蛋白.
长时间看电视.看电视本身没有问题,但长时间看电视就会对身体造成损害.澳大利亚昆士兰大学调查显示,吸1支烟会减少约11分钟的寿命,但即使是不吸烟的人,过了25岁,每看1小时电视,寿命会缩短约21.8分钟.这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险.
常喝碳酸饮料.美国一项健康调查显示,一天喝约一杯(237毫升)碳酸饮料,会使免疫细胞老化约2年;每天喝两杯半(592毫升),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,与吸烟效果相同.▲
(王小宜)
