教师健康出现新问题
今年以来，老师患高血脂的问题非常严重，比例高达40%，其次是高血压，比例达10%～20%，还有就是高血糖，平均在10%左右，体检结果为“正常”的人数平均只有10%。农村教师高血压的患病率居然也达到31%。这一结果让医护人员们颇为吃惊：以往老师们咽喉炎多，下肢静脉阻塞多，没想到高血脂、高血压等代谢综合征的患病率也会如此高。让我们不解的是，代谢综合征本是城市人比较容易得的富贵病，没想到在生活相对清贫的从化也这么高。
除了代谢综合征，老师们其他健康问题也不少。例如一家高校，1300多名老师参加体检，其中乳腺增生的发现率就达22%。而在另一所中学，300多名老师参加了体检，转氨酶升高的发生率则为11%。
原因：代谢综合征发病高与压力有关
老师们患各类代谢综合征的比例如此高，很大程度上与压力大有关。，长期以来，教师肩负着教书育人的重任，面临的社会压力、竞争压力、升学压力非常大。
英国伦敦大学学院科学家的研究则发现，工作中的压力确实是代谢综合征的诱发因素。科学家对一万多名英国文职雇员进行了研究，追踪了这些人在过去20年中所承受的压力水平。研究结果发现，与那些在工作中没有或只是偶尔承受压力的人相比，那些长期在工作中感到压力的人出现代谢综合征的可能性要高出近2倍。
他们都有对自己苛求完美的性格倾向，很好强，而且希望自己次次都强，不容许有失误。自觉压力大的女教师比男教师明显要多，可能与女性更年期也有关系。他们主诉症状多是失眠、睡眠差，但是做心理测评，往往发现其焦虑、抑郁以及强迫分都比较高。
专家指出，老师的生活方式多年如一日，很枯燥。再加上这几年持续不断的教改，有些中年教师明显有跟不上的感觉。可以这样说，学生的压力其实老师都有，像考试、升学等等。除此之外，教师还要面对职业竞争、职业倦怠等问题，其实烦恼多多。
支招：给自己“减压”缓解心理压力
1、充分利用寒暑假放松自己。如果发现自己陷入焦虑或抑郁无法排解时，不妨想办法（如调调课）休假几天，外出旅游、度假，跳出工作的小圈子，开阔一下心胸，给自己换个环境充充电。
2、碰到烦恼时，不妨找家人或好友倾诉，把不愉快闷在心里，既解决不了问题，更会加重病情。
3、发现他人的优点，建立良好的人际关系。善于发现每个人的优点，接纳与赞许他人，是良好人际关系的基础。积极、主动地与人合作，乐于助人，心胸坦荡，相信同事和学生都会喜欢并尊重你的。
4、别对自己太苛刻。追求完美，是很多教师所追求的生活目标。但如果真的力所不及，可以向同事或朋友讨教，不要过分责难自己。
5、养成定期运动的好习惯。
